Сегодня отмечается Всемирный день сна, ежегодно он приходится на пятницу в преддверии Дня весеннего равноденствия.

Пожалуй, у каждого из нас периодически возникает желание хорошенько выспаться. Сон — естественная потребность организма, залог бодрости и хорошего самочувствия.

А знали ли вы, что?

• 12% людей видят сны исключительно в черно-белых тонах, в то время как до появления цветного телевидения только 15% людей видели сны в цвете.

• Две трети жизни кошки проводят во сне.
  Это неудивительно для большинства владельцев кошек. Любая мебель для них — диван-кровать. Иначе можно найти на любимом сиденье или компьютерной клавиатуре.

• Жирафу нужно всего 1,9 часа сна в день, тогда как коричневой летучей мыши — 19,9 часа в день.

• Люди спят 1/3 своей жизни.
  Очевидно, это зависит от возраста человека, но в среднем составляет около трети, что довольно много, если подумать.

• Считается, что до 15% населения — лунатики.
  Существует мнение, что нельзя будить кого-то, кто ходит во сне, но это не более, чем миф.

• Те, кто родился слепым, переживают сны, связанные с такими вещами, как эмоции, звук, запах, а не зрение.

• В течение 5 минут после пробуждения 50% сновидений забывается.
  Еще через 5 минут 90% сна стирается из памяти. Зигмунд Фрейд верил, что сны представляют наши подавленные мысли, и поэтому мозг хочет избавиться от них быстрее. Однако, более вероятно из-за того, что мозг используется гораздо больше, как только мы просыпаемся и забываем о том, что видели во сне.

• Терпимость к боли уменьшается из-за недостатка сна.
  Это исследование показывает, что сокращение сна человека вдвое снижает болевой порог, хотя не на 100, конечно.

• Сон на животе может помочь пищеварению.
  Руки должны быть расположены над подушкой, как в положении “свободного падения”, в то время как лежание на левой стороне может помочь уменьшить изжогу.

• Высокооплачиваемые работники лучше спят. Мотайте на ус! И сладких вам сновидений!

Ирина ТЕТЕРИНА